Vous vous sentez fatigué, irritable, stressé, depuis plusieurs jours ou plusieurs semaines.
Comment distinguer les symptômes de la fatigue à ceux d’un burn-out ? Nous allons tenter de vous apporter certains éclairages.
Tout d’abord, rappelons que le burn-out, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel » (Schaufeli WB and Greenglass ER. Introduction to special issue on burnout and health. Psychol Health 2001;16(5):501-10.)
Le burn-out n’est pas considéré comme une maladie dans les classifications de référence (CIM-10 et DSM-5).
Les causes possibles du burn-out
Le burn-out peut être causé par de nombreuses raisons, impactant sur la santé mentale des travailleurs :
- Une surcharge de travail
- Une grande pression de ses supérieurs
- Une inadéquation entre la charge de travail demandé et le temps alloué pour réaliser ses missions
- Un management toxique
- Des relations conflictuelles avec des collègues
Retrouvez le témoignage de Juliana Dethune sur le burn-out qu’elle à vécu il y a quelques années et qui a totalement changé sa vie dans notre podcast Résilience mon amour
5 infos clés sur le burn-out
Voici une infographie sur le burn-out ou « épuisement professionnel ».
