Vous vous sentez fatigué, irritable, stressé, depuis plusieurs jours ou plusieurs semaines.
Comment distinguer les symptômes de la fatigue à ceux d’un burn-out ? Nous allons tenter de vous apporter certains éclairages.
Tout d’abord, rappelons que le burn-out, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel” (Schaufeli WB and Greenglass ER. Introduction to special issue on burnout and health. Psychol Health 2001;16(5):501-10.)
Le burn-out n’est pas considéré comme une maladie dans les classifications de référence (CIM-10 et DSM-5).
Les causes possibles du burn-out
Le burn-out peut être causé par de nombreuses raisons, impactant sur la santé mentale des travailleurs :
- Une surcharge de travail
- Une grande pression de ses supérieurs
- Une inadéquation entre la charge de travail demandé et le temps alloué pour réaliser ses missions
- Un management toxique
- Des relations conflictuelles avec des collègues
Retrouvez le témoignage de Juliana Dethune sur le burn-out qu’elle à vécu il y a quelques années et qui a totalement changé sa vie dans notre podcast Résilience mon amour
5 infos clés sur le burn-out
Voici une infographie sur le burn-out ou “épuisement professionnel”.
